{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/6787bbdf339cdeb44cd4a2fc?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"چه مدت می تونید تمرکز کنید؟","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1736948696507-966a3e09-1674-49a1-a5e7-fc0e75bfc87b.jpeg?height=200","description":"<p>این یک تمرین مدیتیشن برای تقویت تمرکز شما و ایجاد وضوح در ذهن شماست. این مدیتیشن به شما کمک می کند تا با راهنمایی شما از طریق تکنیکی ساده و در عین حال موثر برای تمرکز توجه و گفتگوی ذهنی آرام، توانایی تمرکز خود را تقویت کنید. خواه به دنبال بهبود بهره وری، تقویت ذهن آگاهی یا حضور بیشتر در زندگی روزمره خود باشید</p><h3><br></h3><h3><strong>ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید.</strong></h3><h3><a href=\"https://www.youtube.com/@maryamMeditations\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong>https://www.youtube.com/@maryamMeditations</strong></a></h3><p><br></p>","author_name":"مریم کاوه"}