{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/651b02c3704922001162aa7a?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"مراقبه ای برای دوست داشتن خودم  و رها کردن سرزنش ها","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1698516669981-9c3e9a7a05a192a1b4abc2d802286129.jpeg?height=200","description":"<p> در این مدیتیشن میخوایم تمرین کنیم که صدای سرزنشگر درونیمون رو تا جای ممکنه ساکت کنیم و یا بهش بها ندیم. میخوایم خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم.</p><p>ناماسته عزیزان</p>","author_name":"مریم کاوه"}