{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/642d91a305d6cb0011066801?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"همه رو راضی نگه می داری؟ | مدیتیشن با مانترا","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1680707906806-ff4bcd9bf93a744c5708f6709fceaf93.jpeg?height=200","description":"<p>در این مدیتیشن ابتدا اسکن بدن انجام میدیم و بدن رو رها میکنیم و بعد با تکرار جملات مانترا تمرکزمون رو بیشتر میکنیم و سعی میکنیم این جملات در طول روز در ذهنمون باشه.</p><p>ناماسته عزیزان</p>","author_name":"مریم کاوه"}