{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/63a8209490412d001134e607?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"مراقبه مایندفولنس مدیریت خشم","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1671962719243-19b5312136575e007b63e2a118c017c4.jpeg?height=200","description":"<p><strong>.در این مراقبه سعی میکنیم از احساسات سختمون مثل خشم آگاه بشیم که داریم حسش میکنیم و لایه لایه این خشم رو بیشتر بشناسیم و کم کم خشممون رو آرام کنیم.</strong></p><p><br></p>","author_name":"مریم کاوه"}