{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/638e3fc31a77090011330953?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":" مراقبه شروع روز همراه با تنفس ۷ ,۴, ۴","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1670266862729-66f1068b75af691796049bb42f917542.jpeg?height=200","description":"<p><strong>در این مدیتیشن با نفسهای عمیق ۴ ۴ ۷ آگاهی رو میبریم روی دم و بازدم هامون و ذهن و بدن رو برای شروع یک روز جدید اماده میکنیم.</strong></p><p><strong>خوب باشید عزیزان</strong></p>","author_name":"مریم کاوه"}