{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6249bee5eaa2970012b1ec43/62dfe46d5de2bb00124584a7?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"ده دقيقه آرامش | مراقبه روزانه","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6249bee5eaa2970012b1ec43/1658839918811-19aeee701ef65bb409229deb3211b8bd.jpeg?height=200","description":"<p>در این مدیتیشن میخوایم ده دقیقه نفس های شکمی انجام بدیم و ریلکس کنیم.این تمرین رو هررروز و هرزمان میتونین تکرار کنین برای آرامش سریع</p><p>خوب باشید. ناماسته</p>","author_name":"مریم کاوه"}