Vous êtes rentré de vacances depuis quelques jours et vous avez déjà l’impression de n’être jamais parti ? Les mails, les réunions, les urgences et les nouveaux projets ont englouti en quelques jours toute l’énergie accumulée pendant l’été.
Ce n’est pas anodin.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi septembre peut devenir un véritable mois à risque pour l’épuisement professionnel et surtout comment éviter le piège de la « rentrée de trop ».
Au programme : faire le bilan de ce qui vous a épuisé l’année précédente, ne pas remplir votre agenda à 100 %, remettre immédiatement en place vos rituels de protection, parler de votre charge avec votre manager et apprendre à repérer vos premiers signaux d’alerte.
Car la rentrée n’est pas un sprint. C’est le début d’un marathon de dix mois.
Et cette année, l’objectif n’est peut-être pas d’en faire davantage.
C’est de tenir mieux, sans vous perdre en chemin.
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Gaël Chatelain-Berry
00:00 – Introduction
00:44 – Bienvenue dans ce premier épisode de rentrée
00:54 – La \"rentrée de trop\" que personne n'ose nommer
01:59 – 3 raisons pour lesquelles septembre est un mois à risque
04:14 – Étape 1 & 2 : le bilan honnête et ne pas tout accepter
05:58 – Étape 3 & 4 : rituels de protection et conversation charge de travail
07:36 – Étape 5 : reconnaître ses propres signaux d'alerte
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