La colère au travail a mauvaise réputation. Elle serait incontrôlable, dangereuse, peu professionnelle. Résultat : nous apprenons à la cacher, à sourire quand quelque chose nous révolte et à dire « pas de problème » quand il y en a justement un énorme.
Mais nous confondons souvent la colère comme émotion et la colère comme comportement.
Une colère qui explose, humilie ou agresse peut évidemment faire des dégâts. Mais l'émotion elle-même peut nous signaler une injustice, une limite franchie, une valeur bafouée ou une décision absurde.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique comment reconnaître ce signal, comprendre ce qu'il dit de vous et surtout apprendre à exprimer un désaccord fort sans perdre votre crédibilité.
Et si, plutôt que d'étouffer notre colère, nous apprenions à l'utiliser intelligemment ?
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Happy Work
Gaël Chatelain-Berry
00:00 – Introduction
01:36 – Ce que la société nous a appris sur la colère
02:04 – L'idée reçue : la colère est non professionnelle
03:07 – Colère signal vs colère comportement
04:19 – La cocotte-minute : réprimer jusqu'à l'explosion
05:06 – Étape 1 & 2 : reconnaître sa colère et l'écouter
06:11 – Étape 3 & 4 : bien l'exprimer sans virer à la rancœur
07:27 – La responsabilité des entreprises face à la colère