{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"Préparer sa semaine le dimanche : bonne ou mauvaise idée ?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/1782207157689-938d75c4-1f3c-453e-ac4d-3962165ac254.jpeg?height=200","description":"

Faut-il vraiment préparer sa semaine le dimanche soir ?

C’est devenu un conseil incontournable des experts en productivité. Pourtant, cette habitude est-elle toujours bénéfique ?

Dans cet épisode, je vous propose de distinguer préparation et rumination, et de réfléchir à une alternative souvent plus efficace pour préserver votre week-end… tout en commençant votre semaine plus sereinement.


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gaël chatelain-berry


00:00 – Préparer sa semaine le dimanche : bonne ou mauvaise idée ?

01:19 – Pourquoi ce rituel semble si efficace

02:20 – Quand la préparation du dimanche devient une source d’anxiété

03:07 – La différence entre préparer et ruminer

04:15 – Le test simple pour savoir si cela vous aide vraiment

05:07 – Une alternative plus efficace : le rituel du vendredi soir

06:04 – À qui appartient vraiment votre dimanche ?

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