{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"Manager Toxique : 5 stratégies pour ne pas sombrer","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/1780580946733-ad25f1a1-c37a-4629-a171-d4743f0c6dac.jpeg?height=200","description":"

Le plus grand danger d’un manager toxique n’est pas ce qu’il vous fait vivre au bureau.

C’est ce qu’il continue à vous faire vivre une fois rentré chez vous.

Quand les critiques, les remarques ou les tensions occupent vos soirées, vos week-ends et parfois même vos nuits, il devient essentiel de mettre en place des stratégies de protection mentale.

Dans cet épisode, je partage 5 leviers concrets pour préserver votre estime de vous-même, retrouver de la lucidité, protéger votre espace mental et éviter qu’une relation professionnelle difficile ne finisse par envahir toute votre vie.

Parce qu’au fond, l’objectif n’est pas de gagner contre un manager toxique. L’objectif est de ne pas vous perdre vous-même.


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gaël chatelain-berry



00:00 – Introduction : quand le manager vous suit jusque chez vous

00:50 – Ne laissez pas son regard définir votre valeur

02:18 – Revenir aux faits pour retrouver sa lucidité

03:54 – Protéger son espace mental et sa vie personnelle

05:18 – Ne jamais rester seul face à la toxicité

06:39 – Accepter que certaines situations ne changeront pas

08:02 – Préserver son équilibre avant tout 

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