Vous avez déjà fermé votre ordinateur… mais pas votre cerveau ?
Dans cet épisode de Happy Work, je parle d’un phénomène extrêmement fréquent aujourd’hui : cette sensation de rester mentalement connecté au travail en permanence. Les mails auxquels on repense le soir. Les réunions que l’on anticipe déjà. Les conversations qui tournent en boucle dans notre tête.
Parce qu’il y a une énorme différence entre travailler beaucoup… et penser au travail tout le temps.
Pourquoi le travail prend-il autant de place mentalement ?
Pourquoi cette surcharge invisible devient-elle si épuisante ?
Et surtout, comment retrouver un peu d’espace intérieur sans culpabiliser ?
Un épisode essentiel sur la charge mentale, la difficulté à déconnecter et l’importance de protéger son équilibre psychologique dans un monde où le travail envahit de plus en plus notre esprit.
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY
charge mentale
stress au travail
burn-out
bien-être au travail
santé mentale
management
équilibre vie pro vie perso
fatigue mentale
","author_name":"Gaël Chatelain-Berry"}