Ne rien faire… et se sentir coupable.
Comme si chaque minute devait être utile.
Comme si s’arrêter… était un problème.
Dans cet épisode, on parle d’un sentiment très répandu… mais rarement assumé.
Cette incapacité à profiter du repos sans avoir l’impression de perdre son temps.
Pourquoi est-ce si difficile de ne rien faire ?
Parce qu’on vous a appris à associer votre valeur à votre activité.
Parce qu’on confond souvent repos… et paresse.
Parce que votre cerveau n’est plus habitué au calme.
Dans cet épisode, je vous explique :
Parce que non… ne rien faire n’est pas inutile.
C’est même indispensable.
🎧 Un épisode pour respirer, ralentir… et retrouver une relation plus saine avec votre temps.
charge mentale
lâcher prise
stress au travail
bien-être au travail
repos
culpabilité
équilibre vie professionnelle
fatigue mentale
développement personnel
Happy Work
00:00 – Introduction
00:45 – Pourquoi on culpabilise quand on ne fait rien
01:57 – Repos et paresse, ce n’est pas la même chose
02:51 – Un cerveau qui ne sait plus s’arrêter
03:39 – Redonner une valeur au repos
04:34 – S’autoriser des temps de rien
05:16 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode
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