{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62346bef537b8400142d2093/69dccbafea8ef7a4e0283eb9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Syndrome de l’imposteur : 5 clés pour enfin vous sentir légitime","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/1776077335129-b006b023-bbe4-484c-9336-eaf4fc9eeb7e.jpeg?height=200","description":"<p>Vous avez déjà eu cette petite voix qui vous dit que vous n’êtes pas légitime ?</p><p>Que vous avez eu de la chance… et que ça va finir par se voir ?</p><p>Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui touche énormément de personnes, quel que soit leur niveau… le syndrome de l’imposteur.</p><p>Ce sentiment de ne jamais être à la hauteur, malgré les preuves du contraire.</p><p>Et la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens simples pour le calmer.</p><ul><li>Revenir aux faits plutôt qu’aux émotions</li><li>Accepter que personne ne sait tout</li><li>Arrêter de se comparer en permanence</li><li>Parler de ses doutes</li><li>Agir malgré l’incertitude</li></ul><p>Des actions concrètes, accessibles, que vous pouvez mettre en place dès aujourd’hui.</p><p>Parce que le syndrome de l’imposteur n’est pas une fatalité.</p><p>Ce n’est pas quelque chose que vous devez éliminer à tout prix… mais un mécanisme que vous pouvez apprivoiser.</p><p>🎧 Un épisode pour reprendre confiance, avancer malgré le doute… et remettre cette petite voix à sa juste place.</p><p><br></p><p><strong>NOUVEAU</strong> : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : <a href=\"https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g</a></p><p><br></p><p>Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : <a href=\"https://open.acast.com/networks/62346bef537b8400142d2095/shows/62346bef537b8400142d2093/episodes/www.gchatelain.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.gchatelain.com</a></p><p><br></p><p>DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT:<a href=\"https://open.acast.com/networks/62346bef537b8400142d2095/shows/62346bef537b8400142d2093/episodes/lnk.to/sT70cY\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> lnk.to/sT70cY</a></p><p><br></p><p>syndrome de l imposteur</p><p>confiance en soi</p><p>légitimité</p><p>développement personnel</p><p>bien-être au travail</p><p>estime de soi</p><p>doute</p><p>prise de parole</p><p>psychologie travail</p><p>Happy Work</p><p><br></p><p>00:00 – Introduction </p><p>00:28 – Le syndrome de l’imposteur</p><p>00:51 – Remettre les faits au centre</p><p>01:55 – Personne ne maîtrise tout</p><p>02:55 – Arrêter de se comparer</p><p>03:55 – Parler de ses doutes</p><p>04:47 – Agir malgré le doute</p><p>05:43 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode</p><p><br></p>","author_name":"Gaël Chatelain-Berry"}