Vous connaissez l'expression \"comme un lundi\" ? Si elle vous énerve, cet épisode est pour vous. Oui, il est normal de se lever du pied gauche certains matins, de ne pas être motivé.e pour aller au travail.
Cependant, ce n'est pas une fatalité et j'applique depuis longtemps une méthode toute simple qui va permettre de booster votre bonne humeur et donc, au final, votre bien-être au travail !
Cette méthode tient en 6 points (en 7 en fait car il y a un bonus auquel j'ai pensé pendant l'enregistrement)
1️⃣ Adoptez une routine de réveil que vous aimez
2️⃣ Un peu de sport (même 2mn, peu importe) avant le petit déjeuner
3️⃣ Ne regardez pas vos emails pro pendant votre petit déjeuner ou, pire, dès le réveil !
4️⃣ Fixez-vous des objectifs atteignables et concrets
5️⃣ Commencez votre journée par quelque chose que vous aimez faire
6️⃣ Évitez les personnes qui utilisent l'expression « comme un lundi »
C'est simple... et ça fonctionne. Et vous, avez-vous vos petits trucs ? N'hésitez pas à les partager en commentaire !
Bonne écoute... et bonne journée !
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