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Vous avez déjà fini une journée vidé… sans raison apparente ?

Dans cet épisode, je vous parle de ces trois mécanismes invisibles qui drainent votre énergie sans que vous vous en rendiez compte… et surtout, comment reprendre la main.


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bien-être au travail

fatigue mentale

charge mentale

stress au travail

épuisement

management bienveillant

psychologie du travail

énergie au travail

Happy Work


00:00 – Hook + question centrale

00:18 – Introduction du podcast

00:28 – Le vrai problème n’est pas la charge de travail

01:20 – 1ère source d’épuisement : le dialogue intérieur négatif

02:58 – 2ème source : le besoin de tout contrôler

04:10 – 3ème source : dire oui quand on pense non

05:20 – Prise de conscience : ce qui vous fatigue vraiment

05:58 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

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