Ce soir-là, je suis rentré chez moi… et j’ai compris que quelque chose n’allait pas.
Pas une crise. Pas un effondrement. Juste une fatigue étrange. Une irritabilité diffuse. Et surtout, une sensation de vide.
Dans cet épisode de Happy Work, je partage un moment très personnel. Celui où j’ai réalisé que je n’allais pas bien… alors même que, sur le papier, tout semblait aller parfaitement.
Car le burn-out ne commence pas brutalement. Il s’installe progressivement, à travers des signaux faibles que nous avons tendance à ignorer : fatigue persistante, perte de motivation, difficulté à se concentrer, sensation de décalage…
Vous allez découvrir pourquoi ces signaux sont si faciles à minimiser, comment le piège du “tout va bien” peut nous éloigner de nous-mêmes, et pourquoi il est essentiel d’agir avant le point de bascule.
Un épisode important, pour apprendre à écouter ce qui se passe en vous… avant qu’il ne soit trop tard.
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burn-out
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santé mentale
bien-être au travail
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prévention
équilibre
émotions
introspection
Happy Work
00:00 – Introduction
00:54 – Les signaux faibles que l’on ignore
02:23 – Le piège du “tout va bien”
03:28 – Le moment de bascule
04:34 – Partir pour ne pas tomber
05:45 – Écouter avant qu’il ne soit trop tard
06:34 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode
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