{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62346bef537b8400142d2093/699c25331b49b62ccc874c73?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Arrêtez de vouloir être parfait dès le lundi","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/1771843216310-ea854760-02ba-4a7b-b5a7-d7ffa9099526.jpeg?height=200","description":"<p>Et si cette semaine, vous arrêtiez de vouloir être parfait ou parfaite ?</p><p>La perfection rassure. Elle donne l’illusion du contrôle.</p><p>Mais elle crée surtout une pression invisible.</p><p>Dans cet épisode en partenariat avec <a href=\"https://www.greatplacetowork.fr/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Great Place To Work comme tous les lundis</a>, je vous propose une autre voie : choisir l’excellence plutôt que la perfection. Faire de votre mieux, sans vous épuiser à vouloir être irréprochable.</p><p>Parce que la performance durable ne naît pas de la tension permanente, mais d’un équilibre entre exigence et bienveillance.</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>NOUVEAU</strong> : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : <a href=\"https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g</a></p><p><br></p><p>Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : <a href=\"https://open.acast.com/networks/62346bef537b8400142d2095/shows/62346bef537b8400142d2093/episodes/www.gchatelain.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.gchatelain.com</a></p><p><br></p><p>DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT:<a href=\"https://open.acast.com/networks/62346bef537b8400142d2095/shows/62346bef537b8400142d2093/episodes/lnk.to/sT70cY\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> lnk.to/sT70cY</a></p><p><br></p><p>perfectionnisme</p><p>excellence</p><p>pression au travail</p><p>charge mentale</p><p>bien être au travail</p><p>performance durable</p><p>confiance en soi</p><p>Happy Work</p><p><br></p><p>00:00 Introduction</p><p>01:03 La perfection séduit… mais à quel prix</p><p>02:48 L’impact sur vos relations professionnelles</p><p>03:53 Excellence vs perfection</p><p>04:47 Alléger la pression du lundi</p><p>05:40 La performance durable</p><p>05:40 Ce qu'il faut retenir de cet épisode</p>","author_name":"Gaël Chatelain-Berry"}