Il suffit parfois d’une remarque, d’une pression de trop ou d’une fatigue accumulée pour qu’une émotion déborde au travail.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose de comprendre ce qui se passe quand une émotion devient trop forte alors que la journée continue. Nous parlons d’accumulation, de limites franchies, de contrôle émotionnel, mais aussi de régulation, d’écoute de soi et de gestes simples pour retrouver un équilibre sans se juger.
Une émotion qui déborde n’est pas une faiblesse. C’est un signal précieux, à condition de savoir l’écouter.
émotions au travail
gestion des émotions
charge émotionnelle
fatigue émotionnelle
bien-être au travail
santé mentale
équilibre émotionnel
Happy Work
00:00 – Introduction
00:53 – Pourquoi une émotion déborde
01:54 – Émotion, faiblesse ou signal
02:37 – Contrôle émotionnel et ses limites
03:26 – Accueillir et nommer l’émotion
04:47 – Gestes simples pour réguler
06:56 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode
","author_name":"Gaël Chatelain-Berry"}