{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62346bef537b8400142d2093/6989a9e908464aeb4467b571?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Pourquoi vous n’arrivez pas à déconnecter le soir","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/1770632719242-399d7917-1c84-4815-a92b-d6e245d2e159.jpeg?height=200","description":"<p>La journée est officiellement terminée, mais votre tête continue de travailler. Vous avez quitté le bureau, mais le travail vous accompagne encore, parfois jusqu’au moment de vous endormir.</p><p> Dans cet épisode, je partage les résultats d’un sondage LinkedIn réalisé auprès de plus de 2400 d’entre vous. Seuls 32% pensent d’abord à décrocher au plus vite en fin de journée. Autrement dit, plus des deux tiers restent mentalement connectés après la fin officielle.</p><p><br></p><p>Nous allons voir pourquoi la journée reste souvent “ouverte” entre l’inachevé, l’auto-évaluation et l’anticipation… et comment retrouver une vraie fermeture mentale, indispensable pour préserver votre équilibre et votre santé mentale.</p><p><br></p><p>déconnexion</p><p> déconnecter le soir</p><p> charge mentale</p><p> fin de journée</p><p> fatigue mentale</p><p> équilibre vie pro perso</p><p> santé mentale</p><p> sondage LinkedIn</p><p> Happy Work</p><p><br></p><p>00:00 – Introduction</p><p> 00:31 – Le sondage LinkedIn et le chiffre clé</p><p> 00:59 – L’inachevé qui laisse la journée ouverte</p><p> 02:26 – Les 14% et l’auto-évaluation permanente</p><p> 03:42 – Les 15% et l’anticipation de demain</p><p> 04:49 – La solution simple avant de partir</p><p> 04:56 – Les 32% qui savent vraiment décrocher</p><p> 06:00 – Ce que montre ce sondage</p><p> 06:57 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode</p>","author_name":"Gaël Chatelain-Berry"}