Le samedi, le travail ne disparaît pas vraiment. Il s’invite autrement, plus discrètement, parfois plus sournoisement.
Dans cet épisode, je parle de cette présence diffuse du travail le week-end, pas forcément envahissante, mais suffisamment constante pour empêcher une vraie respiration mentale.
Nous parlons de charge mentale, de normes invisibles, de messages pro consultés par réflexe… et de ce rééquilibrage simple qui change tout, redonner au travail une place, mais pas toute la place.
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déconnexion
week-end
charge mentale
penser au travail
repos mental
équilibre vie pro perso
bien-être au travail
fatigue mentale
Happy Work
00:00 – Introduction
00:22 – Le samedi, un temps différent pour remettre le travail à sa juste place
00:49 – Le travail qui reste dans la tête
01:34 – Pourquoi l’absence de coupure fatigue
02:08 – Les chiffres qui confirment
03:02 – Le vrai problème, ne jamais vraiment en sortir
03:28 – Travail et identité
04:04 – Pourquoi rester connecté est devenu “normal”
04:38 – Déconnecter, une nécessité psychologique
05:08 – Rééquilibrer sans révolution
06:13 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode
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