Il existe une forme de burn-out dont on parle très peu.
Un burn-out sans arrêt brutal, sans effondrement, sans signal visible.
Vous continuez à travailler, vous êtes présent, vous remplissez vos missions… mais intérieurement, quelque chose s’éteint progressivement.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous parle de ce burn-out discret, souvent minimisé, parfois nié, et pourtant profondément épuisant.
Une fatigue silencieuse, liée à la sur-adaptation, au fait de tenir coûte que coûte, jusqu’à ne plus très bien savoir où vous vous situez vous-même.
Reconnaître cette fatigue n’est pas dramatiser.
C’est écouter un signal avant qu’il ne devienne un cri.
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00:00 Introduction – Le burn-out que personne ne voit
00:16 Un burn-out discret, sans effondrement ni alerte
01:27 Une fatigue permanente sans cause évidente
02:30 La sur-adaptation et le coût de « tenir »
03:24 L’invisibilité et la solitude intérieure
04:14 Fatigue, comparaison et culpabilité
04:59 Ce qu’il faut retenir de cet épisode / citation
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