{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62346bef537b8400142d2093/695259cb30165a956d82badd?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Les petits pas suffisent","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/1767004361759-6b2e93e4-4210-4178-92af-4aa7ee2b63c6.jpeg?height=200","description":"<p>Et si cette année, vous laissiez tomber les grandes résolutions pour avancer à votre rythme, pas après pas ?</p><p><br></p><p>En cette fin d’année, la tentation est grande de vouloir tout changer d’un coup.</p><p>Dans cet épisode de Happy Work, nous parlons d’une autre approche du changement, plus douce, plus réaliste, et souvent plus efficace : celle des petits pas.</p><p>Pourquoi les grandes résolutions épuisent, comment avancer sans se brusquer, et pourquoi, au travail comme dans la vie, la constance vaut mieux que la pression.</p><p>Un épisode pour terminer l’année sans injonction… et commencer la suivante avec plus de justesse.</p><p><br></p><p><strong>NOUVEAU</strong> : retrouvez moi sur WhatsApp sur la<a href=\"https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> chaîne Happy Work</a>... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g</p><p><br></p><p>Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : <a href=\"https://open.acast.com/networks/62346bef537b8400142d2095/shows/62346bef537b8400142d2093/episodes/www.gchatelain.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.gchatelain.com</a></p><p><br></p><p><strong>DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT</strong>: <a href=\"https://open.acast.com/networks/62346bef537b8400142d2095/shows/62346bef537b8400142d2093/episodes/lnk.to/sT70cY\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">lnk.to/sT70cY</a></p><p><br></p><p>bien-être au travail</p><p> pression professionnelle</p><p> charge mentale</p><p> équilibre vie professionnelle</p><p> stress au travail</p><p> sens du travail</p><p> développement personnel</p><p> résolutions</p><p> Happy Work</p><p><br></p><p>00:00 Introduction</p><p>01:33 Le mythe des grandes résolutions</p><p>02:15 Pourquoi les grandes résolutions épuisent</p><p>03:16 La puissance des petits pas</p><p>04:36 Les petits ajustements au travail</p><p>05:37 Commencer l’année en douceur</p><p>06:54 La citation du jour</p>","author_name":"Gaël Chatelain-Berry"}