{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62346bef537b8400142d2093/6947e419e2b7985fa2ce6500?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Tout ne mérite pas votre énergie cette semaine","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/1766318999836-0720d010-e62c-401d-84f6-74a9789dca30.jpeg?height=200","description":"<p>Le dimanche, nous dépensons souvent de l’énergie sur des scénarios qui n’existent pas encore.</p><p><br></p><p>Le dimanche est censé être un jour de repos.</p><p>Et pourtant, pour beaucoup, l’esprit a déjà repris le rythme de la semaine à venir.</p><p>Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose une idée simple mais essentielle : tout ne mérite pas votre énergie. Apprendre à distinguer ce qui est bruyant de ce qui est vraiment important permet d’aborder la semaine avec plus de calme, de présence et de justesse.</p><p><br></p><p><strong>NOUVEAU</strong> : retrouvez moi sur WhatsApp sur la<a href=\"https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> chaîne Happy Work</a>... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g</p><p><br></p><p>Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : <a href=\"https://open.acast.com/networks/62346bef537b8400142d2095/shows/62346bef537b8400142d2093/episodes/www.gchatelain.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.gchatelain.com</a></p><p><br></p><p><strong>DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT</strong>: <a href=\"https://open.acast.com/networks/62346bef537b8400142d2095/shows/62346bef537b8400142d2093/episodes/lnk.to/sT70cY\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">lnk.to/sT70cY</a></p><p>énergie émotionnelle</p><p>motivation</p><p>bien-être au travail</p><p>charge mentale</p><p>stress anticipé</p><p>équilibre intérieur</p><p>fatigue invisible</p><p>développement personnel</p><p>Happy Work</p><p><br></p><p>00:00 Introduction</p><p>00:16 Tout ne mérite pas votre énergie</p><p>00:45 Le dimanche, l’esprit repart déjà au travail</p><p>01:50 Anticiper fatigue avant que la semaine commence</p><p>03:07 Bruit versus importance</p><p>05:21 Choisir où mettre son énergie</p><p>06:49 La citation du jour</p>","author_name":"Gaël Chatelain-Berry"}