{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"Le management de soi : tout commence par là","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/1765485048561-d5fc4e2e-f18f-4f65-adf3-bc16db9b7de7.jpeg?height=200","description":"

Aujourd’hui, nous allons explorer une compétence que personne ne nous enseigne et qui influence pourtant absolument tout dans notre vie professionnelle : le management de soi. S’écouter, poser ses limites, gérer ses émotions, comprendre sa propre énergie… rien n’est plus essentiel pour avancer sereinement et durablement.

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0:00 introduction

0:13 Le besoin vital du management de soi

1:32 Les piliers pour mieux se connaître

2:42 Les limites, les émotions, le dialogue intérieur

4:17 La récupération et la présence

5:39 Comment progresser ?

6:24 Que faut-il retenir de cet épisode ?

6:49 La citation du jour


management de soi

bien-être au travail

charge mentale

santé mentale

management bienveillant

émotions au travail

connaissance de soi

développement professionnel

épuisement émotionnel

limites professionnelles

récupération

Gaël Chatelain-Berry

Happy Work

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