Le burn-out ne frappe presque jamais d’un seul coup. C’est une glissade. Une usure lente. Une fatigue émotionnelle qui s’installe si progressivement que nous finissons par croire que c’est “normal”.
Dans cet épisode, je vous propose d’apprendre à repérer cette glissade avant qu’elle ne devienne une chute.
Nous verrons :
✅ les premiers signes que nous ignorons trop souvent
✅ pourquoi la culpabilité accélère l’épuisement
✅ comment notre environnement peut nous protéger… ou nous fragiliser
✅ ce que nous pouvons faire pour nous préserver réellement
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0:00 introduction
0:39 intro 2 : Comprendre la glissade émotionnelle
2:09 Les signes qui alertent
3:42 Pourquoi nous ne voyons pas le burn-out arriver
4:12 La chute
4:44 Comment prévenir la chute
6:51 Que faut-il retenir de cet épisode ?
7:32 La citation du jour
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Gaël Chatelain-Berry
Happy Work
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