Le repos ne nous repose plus vraiment.
C’est ce que je vois partout autour de moi. Nous prenons des week-ends, des vacances, des pauses… mais notre cerveau reste allumé. Nous répondons à deux mails, nous jetons un œil à Teams, nous remplissons chaque minute. Résultat : la fatigue émotionnelle gagne du terrain.
Dans cet épisode, j’explique pourquoi nous avons tant de mal à décrocher, pourquoi le vrai repos devient si rare, et comment retrouver des moments qui rechargent vraiment.
🎧 « Pourquoi nous ne savons plus vraiment nous reposer »
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0:00 Introduction 1
0:17 Introduction 2
1:15 Le repos a changé de statut
2:16 Un cerveau trop sollicité
3:00 La culpabilité du repos
3:39 Le faux repos
4:13 Le repos émotionnel
4:53 Apprendre à se reposer
5:25 Les micro-pauses
5:54 Le repos comme responsabilité
6:22 Si vous ne deviez retenir qu’une seule chose de cet épisode
6:43 La citation du jour
#bienetreautravail #fatigueemotionnelle #management #psychologie
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