{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62346bef537b8400142d2093/68df5ff91300c48ae1d38e25?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"REPLAY-Comment passer un bon week-end ?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/1759469536448-891df778-3308-4220-abee-d33ac86e2879.jpeg?height=200","description":"<p>Objectif du week end&nbsp;: recharger vos batteries&nbsp;!</p><p>✅ Votre dernière tache du vendredi&nbsp;: planifier votre matinée du lundi&nbsp;: supprimer toute forme de charge mentale.</p><p>✅ Si possible, partir plus tôt le vendredi !</p><p>✅ Se vider la tête le plus vite possible&nbsp;: une routine est souhaitable histoire de ne pas penser à la semaine passée.</p><p>✅ 0 connexion avec le travail, d’aucune sorte.</p><p>✅ Dormez (aucun réveil)</p><p>✅ Ayez une routine du dimanche soir</p><p><br></p><p>Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos :&nbsp;<a href=\"https://open.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/episodes/www.gchatelain.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.gchatelain.com</a></p>","author_name":"Gaël Chatelain-Berry"}