{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#2462- J'ai rdv avec ma psy : Le stress au travail - c'est quoi ? Comment le gérer ? Comment en faire une force ?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/1756710235962-ae2a082e-2c2e-40af-8d65-bd18472d3447.jpeg?height=200","description":"

Dans cet épisode de Happy Work – J’ai rendez-vous avec ma psy, j’échange avec Anne-Laure Tabet, psychologue du travail, sur un sujet universel : le stress.

Comment il se manifeste, pourquoi il touche tout le monde, et surtout, comment mieux le comprendre pour mieux le gérer.

Un échange concret, bienveillant et accessible, pour apprendre à apprivoiser son stress au quotidien.


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0:00 Introduction – Pourquoi parler du stress ?

3:48 Le stress vu par la psychologie

7:31 Quand le stress impacte les équipes

11:28 Le rôle du cerveau dans nos réactions

15:20 Exemples concrets de situations de stress

18:49 Conseils pratiques pour mieux gérer

","author_name":"Gaël Chatelain-Berry"}