🔥 Et si votre passion… devenait votre pire ennemi ?
On parle souvent du burn-out comme d’un manque d’envie, d’un trop-plein de pression.
Mais si, au contraire, c’était votre motivation elle-même qui vous épuisait ?
🎧 Dans cet épisode de Happy Work, je vous parle du burn-out inversé : ce moment où l’on est tellement passionné, impliqué, investi… qu’on ne s’autorise plus à ralentir.
On veut bien faire, toujours. On dit oui à tout. Et sans s’en rendre compte, on s’épuise.
📌 Fatigue chronique, irritabilité, perte de recul…
📌 Incapacité à dire non, même à ce qu’on aime.
📌 Croyances du type : “je suis indispensable” ou “j’ai de la chance, je n’ai pas le droit de me plaindre”.
👉 Le problème, ce n’est pas de trop aimer son job.
Le vrai risque, c’est de ne plus savoir s’arrêter.
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Gaël Chatelain-Berry
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0:00 Introduction 1
0:20 Introduction 2
1:01 Trop motivé… trop dangereux ?
2:07 Les signaux d’alerte à ne pas ignorer
3:17 Pourquoi c’est si difficile de lever le pied ?
5:16 Apprendre à mettre des limites, même à soi-même
6:20 Repenser son rapport à l’engagement
6:58 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode
8:07 Conclusion 2
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