Cette année encore... je pars sur le Chemin de Compostelle.
Je vais parcourir entre 700 et 800 km de Bilbao à Saint-Jacques-de-Compostelle, peut-être même jusqu'à Fisterra, le point le plus à l'ouest de l'Europe. Pour les 30 prochains jours, je vais totalement déconnecter du tumulte numérique pour vivre cette expérience unique.
📸 Suivez mon aventure sur Instagram !
Oui, vous pourrez me suivre (presque) en direct sur Insta pour découvrir mon parcours quotidien.
🎧 Et Happy Work continue tout l'été !
J'ai enregistré tous les épisodes en avance, ils seront diffusés pendant mon break. Pas d'email, pas de LinkedIn, pas de réponse aux commentaires... un break total dont j'ai vraiment besoin.
📊 Et vous, côté déconnexion, vous en êtes où ?
Suite à un sondage réalisé sur mon profil LinkedIn auprès de 3 825 personnes, j'ai été surpris et inquiet :
37% d'entre vous déconnectent totalement (bonne nouvelle !)
Plus de la moitié n'y parviennent pas complètement
14% se connectent plusieurs fois par jour à leur boîte email
🌐 L'importance de la déconnexion totale
Nous sommes constamment sollicités par les notifications, les emails, et les réseaux sociaux. Cette omniprésence digitale peut nuire à notre santé mentale, notre bien-être et même notre productivité. Les vacances devraient être un moment privilégié pour se ressourcer, se détendre et se reconnecter avec soi-même et la nature.
🛌 Réduction du stress & Amélioration du sommeil
👨👩👧 Renforcement des relations personnelles
💡 Stimulation de la créativité
🔧 Se préparer à la déconnexion totale
Informer vos collègues et clients : Vous serez en vacances, mais vos dossiers seront gérés par un collègue.
Configurer un répondeur automatique : Soyez clair sur votre absence et indiquez qu'en cas d'extrême urgence, on peut vous appeler.
Minimiser les distractions numériques : Désinstallez les applications de messagerie et de réseaux sociaux de votre téléphone.
🎉 Je vous encourage toutes et tous à considérer l'importance de vous déconnecter lors de vos prochaines vacances.
Prenez le temps de vous éloigner de vos appareils, de vous immerger dans la nature et de vous reconnecter avec vous-même et vos proches. Vous serez surpris de voir à quel point cette expérience peut être enrichissante et revitalisante.
👋 Au revoir pour les 30 prochains jours !
À mon retour, je serai ravi de partager avec vous les enseignements et les expériences de cette déconnexion totale.
Bonnes vacances à ceux qui partent, et bon courage à ceux qui travaillent encore ! 🌞🌴🚶♂️
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Gaël Chatelain-Berry
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0 :00 Introduction
0 :26 Introduction 2
1 :34 Le sondage de la semaine
2 :15 L'Importance de la Déconnexion Totale
3 :10 Les Bienfaits d'une Déconnexion Totale
6 :04 Se préparer
7 :10 Conclusion 1
7 :54 Conclusion 2
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