{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62346bef537b8400142d2093/6683fb23e091a56d495d2ceb?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#1640 - Comment bien reprendre le travail après ses vacances","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/1719925496347-7a00164749041ec8d14449c572c4d2fb.jpeg?height=200","description":"<p>🎙️ Ah, le retour de vacances... Je ne sais pas si c'est votre cas, mais pour moi, quand j'étais salarié, je ressentais souvent une petite boule au ventre. Reprendre le train-train quotidien, faire face à des centaines d'emails et retrouver la routine n'est pas toujours facile. Pourtant, il est essentiel d'optimiser ce retour. Dans cet épisode, je vous partage mes conseils pour une reprise réussie.</p><p><br></p><p>🧘 1. Préparez-vous mentalement avant la reprise</p><p><br></p><p>⏰ 2. Arrivez un peu plus tôt le premier jour</p><p><br></p><p>📅 3. Planifiez et organisez vos premiers jours</p><p><br></p><p>🌟 4. Mettez en place de nouvelles routines</p><p><br></p><p>💡 5. Maintenez votre niveau de bien-être</p><p><br></p><p>👉 Envie d'en savoir plus ?</p><p><br></p><p>Écoutez l'épisode complet de mon podcast pour découvrir tous mes conseils pour une reprise sereine et efficace après les vacances.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton \"S'abonner\" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖</p><p><br></p><p>🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.</p><p><br></p><p>Gaël Chatelain-Berry</p><p>Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com</p><p><br></p><p>0:00 Introduction </p><p>0:17  Introduction 2</p><p>0:49 Partie 1 : préparation mentale avant le retour </p><p>2:36 Partie 2 : Premier Jour de Retour </p><p>3:58 Partie 3 : Maintenir la Motivation et le Bien-être </p><p>5:50 Conclusion 1 </p><p>6:15  Conclusion 2</p><p><br></p><p><strong>Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work </strong></p><p>management carrière</p>","author_name":"Gaël Chatelain-Berry"}