{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62346bef537b8400142d2093/65c0c620940c540017df88e5?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#1317 - Stress au travail : êtes-vous prêt à craquer ?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/1707132429921-6e858e63747c129c04867fa52e92bc8b.jpeg?height=200","description":"<p>🔥 Stress au travail post-pandémie : Quel avenir? Découvrez-le dans cet  épisode!</p><p><br></p><p>📊 Un sondage révélateur : 51% anticipent plus de stress, seulement 8% sont optimistes... Et vous?</p><p><br></p><p>🧠 Stratégies anti-stress : Reconnaître les signes, identifier les causes, et agir!</p><p><br></p><p>⏱ Organisation &amp; Priorités : Apprenez à dire \"non\" positivement et découvrez comment ça change tout!</p><p><br></p><p>🌿 Pauses &amp; Méditation : Des clés magiques pour baisser le stress et booster la concentration.</p><p><br></p><p>💪 Sport &amp; Bien-être : L'endorphine, votre nouvelle meilleure amie pour combattre le stress.</p><p><br></p><p>👂 Écoute &amp; Limites : L'importance de se fixer des limites saines entre vie pro et perso.</p><p><br></p><p>💬 Parlons-en! : Vous n'êtes pas seul, le soutien social est essentiel.</p><p><br></p><p>💡 Conclusion : Prendre soin de soi n'est pas un luxe, c'est essentiel pour une vie pro épanouie.</p><p><br></p><p>🌟 Action : Intégrez ces stratégies dans votre quotidien et voyez votre stress diminuer!</p><p><br></p><p>🎙️ Écoutez maintenant pour découvrir comment gérer efficacement le stress au travail et mener une vie professionnelle plus équilibrée et satisfaisante. Ne manquez pas ça!</p><p>Gaël Chatelain-Berry</p><p>0:00 Introduction</p><p>0:43 Le sondage</p><p>1:22 Reconnaitre les signes du stress</p><p>2:02 Pourquoi stresse-t-on ?</p><p>2:19 Comment réduire son stress ?</p><p>4:38 Écoutez vous !</p><p>5:13 Conclusion</p><p><br></p><p>Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : <a href=\"https://open.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/episodes/www.gchatelain.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.gchatelain.com</a></p>","author_name":"Gaël Chatelain-Berry"}