4 étapes simples détaillées dans cet épisode :
1️⃣ Les accepter : vous n’êtes pas un robot
2️⃣ Les comprendre : faire un temps d’arrêt pour ne pas les laisser prendre toute la place
3️⃣ Les gérer : agir sur la source de l’émotion et vous projeter vers l’avenir.
4️⃣ En tirer du positif, apprendre de ses expériences, même (surtout) les négatives
« Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends. » Nelson Mandela.
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