{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/62346bef537b8400142d2093/64018af0b692b00011aa3942?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#864 - REPLAY -  5 techniques pour être de bonne humeur tous les jours","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/62346bef537b8400142d2093/1677822672503-2dc3c5e4e4b8c242a869666712f99867.jpeg?height=200","description":"<p>Cela vous arrive de vous lever du pied gauche&nbsp;? OU d’être de mauvaise humeur sans trop savoir pourquoi&nbsp;? Et bien cet épisode est pour vous&nbsp;! Oui, il y a moyen de lutter contre cette «&nbsp;grincheuse attitude&nbsp;» que nous pouvons toutes et tous connaître de temps à autre, et c’est un travail quotidien que je fais depuis des années&nbsp;!</p><p><br></p><p>1-&nbsp;&nbsp;&nbsp;Découvrez votre «&nbsp;réveil de forme&nbsp;»&nbsp;: celui sans réveil</p><p>2-&nbsp;&nbsp;&nbsp;Commencez votre journée par quelque chose que vous aimez</p><p>3-&nbsp;&nbsp;&nbsp;Regardez chez vous, chaque jour, ce que vous aimez&nbsp;: les personnes, les objets</p><p>4-&nbsp;&nbsp;&nbsp;Avant de commencer votre journée de travail, pensez aux choses sympas que vous allez faire</p><p>Ayez un vrai rituel de fin de journée de travail&nbsp;&nbsp;</p>","author_name":"Gaël Chatelain-Berry"}