[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Mathieu alias @Nutrastream, biologiste et biochimiste spécialisé en santé naturelle. Ensemble ils s'intéressent à la révolution des compléments alimentaires. Comment éviter les carences ? Quels compléments choisir ? Quelles recommandations suivre pour bien les utiliser ? Quelles contre-indications ? Mathieu @Nutrastream démêle le vrai du faux et explore sans tabou le potentiel des compléments alimentaires. Dans cet épisode, il partage avec nous ses secrets pour les adapter à chacun, maximiser leur potentiel et retrouver la santé. Son premier ouvrage, Compléments alimentaires, votre révolution santé, est publié aux éditions Marabout. Épisode #112
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Quelques citations du podcast avec Mathieu @Nutrastream :
\"Un complément alimentaire, son rôle n'est pas uniquement de combler une carence supposée ou avérée.\"
\"Il faut manger varié et équilibré, c'est la priorité\".
Thèmes abordés lors du podcast avec Mathieu @Nutrastream :
00:00 Introduction
04:05 Pourquoi le terme \"Complément alimentaire\" n'est pas approprié.
05:28 Comment fonctionnent les compléments alimentaires ?
06:41 Mauvaise réputation, réglementation inappropriée : des produits santé méconnus en France.
11:10 Comment savoir si on a une ou des carences ?
12:44 À quelle fréquence faut-il faire des prises de sang ?
13:58 Les symptômes qui peuvent alerter sur une carence.
15:35 Combien de temps doivent durer les cures ?
17:50 Les contre-indications et précautions à prendre (en cas de prise de médicaments etc)
18:56 À quoi faire attention pour s'assurer que le complément est de bonne qualité ?
21:24 Le trio gagnant pour une bonne cure : zinc, vit C et D !
22:58 Quelles formes choisir ?
28:45 Quelles interactions éviter ?
31:13 Le risque de surdosage existe-t-il ?
35:18 Les solutions à adopter pour les problèmes de sommeil.
38:21 Quels compléments pour prévenir les maladies hivernales ?
39:29 Les produits santé qui réduisent les symptômes de la ménopause.
42:46 Les origines du média \"Nutrastream\".
44:23 L'importance de la prévention.
Photo DR
","author_name":"Anne Ghesquière"}