{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/620295dfc36dc300125c7f3b/66697fd59264d000120b85b0?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hur du mäter din interna träningsbelastning med session RPE (sRPE)","description":"<p>I det här avsnittet får du en snabbguide om hur du använder session RPE (Rate of Perceived Effort) till din fördel. Det är ett enkelt sätt att övervaka och monitorera din interna belastning som du kan (och bör) börja med redan idag. </p><p><br></p><p>Följ mig på instagram @badmintonsciencepodcast</p><p><br></p>","author_name":"Robert Jonsson"}