{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/61df0b5fa3440600125e6048/623efae545754c001233ec1e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Episode 7 : bien préparer sa saison.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/61df0b5fa3440600125e6048/1646072215740-839fb2042d17f04b85f2950d451186bb.jpeg?height=200","description":"<p>Dans ce nouvel épisode, on prépare la nouvelle saison&nbsp;et on décortique le programme 2022.</p><p>J'y partage avec vous la façon d'organiser mon année de courses, en prenant soin de bien définir et de bien structurer en amont différents niveaux d'objectifs.</p><p><br></p><p>Je vous donne également quelques clés sur l'alimentation et la préparation afin de mettre toutes les chances de mon côté et espérer&nbsp;être au rendez-vous le Jour J.</p><p><br></p><p>Vivez avec moi ces dernières foulées au Québec, avant mon retour en France et les premiers grands rendez-vous de course qui s'annoncent.&nbsp;</p><p>La coupure hivernale a pleinement rempli son rôle, je suis plus motivé que jamais pour cette nouvelle saison. Let's go!</p><p>&nbsp;</p><p>\"Dans mon bain\" est un podcast imaginé avec Allianz.</p>","author_name":"Mathieu Blanchard"}