{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/61d557da47aaaf00131bbbb2/61d557e62994e50012e15a03?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"437. Henrik Ennart - Livsstilen för att bli äldst i världen, Original","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/61d557da47aaaf00131bbbb2/61d557e62994e50012e15a03.jpg?height=200","description":"Vetenskapsjournalisten och författaren Henrik Ennart gästar Framgångspodden och lär oss hur man ska leva för att bli äldst i världen. Han har länge skrivit och undersökt för hur mat och livsstil påverkar vår hälsa, skrivit flera böcker på området och även rest till världens Blå Zoner – platserna där människorna lever som längst.\n\nVi går in på hur man bör tänka kring sin kost och vad det är personerna som lever längst både äter, och undviker. Vi pratar om periodisk fasta, gluten, tarmfloran, mjölk och många av de hälsokostråd som debatteras allt mer bland forskare och i media. Dessutom lär han oss vilken frukt man egentligen bör äta en om dagen av, varför man bör ta en shot olivolja varje morgon och berättar hur det kommer sig att vegetarisk kost är framtidens kost. Ett otroligt intressant och matnyttigt avsnitt! Tusen tack för att du lyssnar! \n \n Besök Framgångsakademin: www.framgangsakademin.se\n Beställ \"Mitt Framgångsår\": https://bit.ly/3jGuZyJ\n Alexander Pärleros Instagram: www.instagram.com/alexanderparleros \n Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet: www.framgangspodden.se\n I samarbete med Beijer Bygg: https://www.beijerbygg.se\n\n Henrik Ennart - Happy Food Green: https://www.adlibris.com/se/bok/happy-food-green-om-hur-gron-mat-gor-livet-battre-9789189087316\n Netflix – The Social Dilemma: https://www.netflix.com/title/81254224","author_name":"Acast"}