Alla har säkert hört talas om försvarsmekanismer, men hur många har koll på hur de fungerar? I januari månads avsnitt pratar jag om några av de vanligaste försvarsmekanismerna, och jag gör det ur mitt perspektiv som vanligt, även om det är förankrat beteendevetenskapligt. Den som myntade begreppet och även beskrev dem var Sigmund Freud tillsammans med sin dotter Anna Freud, som 1936 gav ut boken ”Jaget och dess försvarsmekanismer”. Så de har några år på nacken. Idag pratar man mer om ”coping strategies” eller psykologiska processer. Men vad det än kallas för så handlar det om att på olika sätt få kontroll så man slipper känna bland annat ångest, sorg, tomhet, ilska och liknande känslor som gör ont. Samma sak med minnen som gör ont och skaver. I andra fall kan det handla om olika sätt att behålla den idealbild av sig själv som man har. Då går det inte att andra eller händelser eller ens egna beteenden avslöjar sprickor i den fasaden. En del försvarsmekanismer är man mer eller mindre medveten om, men flera av dem är man inte ens medveten om att man använder.
Att använda försvarsmekanismer ibland skadar varken oss själva eller andra, men om vi dagligdags använder oss av dem så är det inte bara sjukligt, det hindrar oss att se verkligheten som den är och oss själva och andra som vi är. Det försvårar kommunikation och det hindrar definitivt att man kan läka från minnen och känslor när försvarsmekanismerna gör att man inte är i kontakt med dem. Även om du själv inte kan relatera till försvarsmekanismerna så har du i alla fall säkert stött på dem hos andra. Jag hoppas att du har blivit lite klokare efter att ha lyssnat på mitt avsnitt och att det på något sätt kan hjälpa dig på din livsresa.
","author_name":"Monica Petersson"}