I november månads avsnitt pratar jag om rädslor. Framförallt hur man kan bli fri från dem. Eller rättare sagt hur jag har gjort för att bli fri från mina rädslor. Rädslor kan nog alla känna igen sig i. Jag har inte mött en enda människa som aldrig burit på någon rädsla. Däremot har jag mött människor som på sin inre livsresa har tagit itu med sina rädslor och blivit väldigt trygga i sig själva. För min egen del var valet självklart. Jag gick hellre igenom våndan med mina rädslor när jag skalade av dem alla försvarsbeteenden, tolkningar, hittepå-förklaringar och andra känslor än att jag skulle låta dem styra mitt liv. Grunden till det tackar jag min mamma för. Några av hennes stora rädslor var för konflikter, tandläkare, att inte vara duktig nog och vad andra skulle tänka om henne. Ganska vanliga rädslor som många bär på. Någonstans under barndomen bestämde jag mig för att jag inte skulle bli som hon, för jag såg redan då hur det begränsade henne. Samtidigt var hon väldigt kavat och framåt på andra områden så jag såg också skillnaden hur det var när man inte lät något begränsa sig.
Det kan vara riktigt knepigt att ta itu med ens rädslor för de har en förmåga att maskera sig så man inte riktigt känner igen dem för vad de faktiskt är – just rädslor. Men ett sätt att få kontakt med ens rädslor är att observera sina beteenden och fråga sig själv vad som står bakom de beteendena – egentligen. ”Varför gör/fungerar jag så här?” Så får man kanske en orsak som svar ”jag fungerar så här därför att….”. Men om man då fortsätter att fråga ”Hur kom jag fram till den orsaken?”, så kan man kanske skala av ytterligare ett lager eller ytterligare en mask. Det är inte helt ovanligt att man har förklaringar till varför man beter sig som man gör, varför man bär på vissa rädslor och att det blir förklaringar som gör att man fortsätter att bete sig så även fast man vet att det inte gagnar en på något sätt alls. ”Jag fungerar så här därför att………, så det är inte så konstigt att jag fortsätter att fungera så, för det sitter så djupt i mig”. Det blir en sanning som befäster ens beteende istället för att man lyfter på locket till förklaringen och ser på det som är bakom och varför man har just den förklaringen. Min väg har varit väldigt knögglig och full av rädslor, både från min barndom och från mina tidiga vuxenår men det har verkligen varit värt alla våndor jag haft för att bli fri från dem. Jag kan fortfarande möta rädslor i mig men att ”vara fri från rädslor” innebär för mig att jag kan se dem och syna dem för vad de är och jag har tilliten till mig själv att jag kan hantera dem för hur det än är så är det alltid jag själv som har skapat dem.
","author_name":"Monica Petersson"}