{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/619cee510b49520013f1bcce/6978a124590ca8b771ab7bf3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"021.攀岩一定要飞吗？动门、受伤与“飞檐走壁”的真相 feat.飞檐走壁莉莉安","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/619cee510b49520013f1bcce/1769513243719-6e794249-0239-4b15-8b67-bdb41a74a02d.jpeg?height=200","description":"<p>在室内抱石越来越崇尚「飞」的今天，<strong>不会动，是不是就爬不下去了？</strong></p><p>本期《一起爬V8！》邀请到以<strong>动态攀爬风格</strong>著称的<strong>「飞檐走壁莉莉安」</strong>一起拆解攀岩世界里关于「飞」的迷思。</p><p>我们聊了👇</p><ul><li>「飞」真的更高级吗？</li><li>动门 = 更危险、更容易受伤？</li><li>静门和动门，是理念对立，还是能力与选择的差异？</li><li>为什么现在的线路越来越“飞”？</li><li><strong>如果不想飞，是技术问题，还是风格问题？</strong></li></ul><p>以及——</p><p>从 <strong>25 岁零运动基础的瘦弱白领</strong>，</p><p>到 <strong>全国大赛业余组 Top、以动态风格著称的climber</strong>，</p><p>莉莉安是如何一步步建立自己的“安全飞行系统”的？</p><p>如果你也曾在墙下犹豫：👉「这一步，我一定要飞吗？」</p><p>这一期，也许会给你一个更清醒的答案。</p><p>🧗‍♀️<strong>嘉宾</strong>🎙️</p><p>莉莉安（小红书：飞檐走壁莉莉安）</p><p><img src=\"https://image.xyzcdn.net/Fh9KeLbMoCmk9sJFwYiY8-MgTr4z.jpg\"></p><p>重庆攀岩界的刘亦菲（不是），以动态攀爬风格广为人知。</p><p>2025年北面杯中国赛区WD3分组全国第二名。</p><p>2025年凯乐石9a challenge西南分赛区B组第一，全国女子B组第二名。</p><p>🧗‍♀️<strong>主播</strong>🎙️</p><p>柯晗，认知心理学和神经科学博士，日本国立研究所助理教授，岩龄6年</p><p>Keledoll梁嘉歆，中国科普作家协会会员，心理学硕士，岩龄20年</p><p>播客“一起爬V8！”内容集中在两大主题：</p><p>🧗‍♀️【攀岩x心理学】🧠</p><p>🧗‍♀️【攀岩x女性】💪</p><p>你会在“V8！”听到攀岩相关的最专业的心理学知识，和对攀岩中的女性最聚焦的讨论。</p><p>🧗‍♀️时间轴💪</p><p>00:45 从瘦弱都市白领到飞檐走壁的业余组top选手</p><p>05:30 莉莉安老师分享：动门入坑的人是什么心态</p><p><strong>V8要背叛静门了吗？不同的攀爬者心态</strong></p><p>11:40 动门防受伤指南</p><p>从基础到进阶，女飞人的严格安全管理</p><p><strong>从静门到动门，考验的是一样的基础能力</strong></p><p>20:20 <strong>我们居然都在同一个动作上受过伤</strong>：警惕动门上头期</p><p>25:13 一定要跟教练吗？请教练指南</p><p>28:32 <strong>好定线员对动作引导和安全管理的重要性</strong></p><p>夸夸中岛雅志（Marcy）</p><p>31:01 参加攀岩比赛原来这么好玩</p><p>考动脑，考决策，考反应</p><p>35:47 <strong>无运动经验，25岁开始攀岩爬到业余组top的女性climber是怎么训练的</strong></p><p>40:53 女神也野攀：爬传统攀像是被岩壁接纳</p><p>44:37 <strong>静门vs动门，是偏好差别还是能力差别？</strong></p><p>🧗‍♀️<strong>V8！小词典</strong>📖</p><p><strong>动门（Dyno）：</strong>抱石中需要双手或双脚离开岩点的动态攀爬方式</p><p><strong>传统攀：</strong>攀登者在攀爬过程中自行在岩壁裂缝中放置可移动保护点(如岩塞、岩楔)，攀爬中多要将手脚或身体塞进岩壁缝隙的攀岩方式。</p><p><strong>大岩壁：</strong>是指需要一天以上时间才能完成的超长攀登路线,通常高度在数百米以上,攀登者需要在岩壁上过夜，分段完成攀爬。</p><p>-</p><p>🧗‍♀️<strong>后期</strong>✍️：</p><p>柯晗</p><p>-</p><p>📢欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify等平台关注我们。</p><p>🧗‍♀️“一起爬V8！”｜可能是心理学上最专业的两个女岩友，专注【攀岩x 心理学】&amp;【攀岩 x 女性】。</p>","author_name":"Han & Keledoll"}