{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/619cee510b49520013f1bcce/628a4bf170d14300130f932d?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"一起爬V8!【005】攀岩的自信，体力管理，以及日常训练小捷径","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/undefined/1637674391030-8d6417c31b68983799edb4e550b6025d.jpeg?height=200","description":"<p><strong>【一起爬V8！】</strong>是 <strong>柯晗</strong> 和 <strong>Keledoll </strong>这两个加起来都爬不了V8的攀岩废柴+心理学从业者，一起闲聊攀岩的播客节目。 </p><p><br></p><p><strong>本期主题：</strong></p><p><br></p><p>以为会比较水但意外地聊了很多日常训练相关的内容。</p><p><br></p><p>K最近去岩馆的频率竟然达到了一周3次，原因是上班令人抑郁……</p><p><br></p><p>柯老师参加比赛上瘾，这次是赛前录播客。</p><p><br></p><p>一些自主训练的分享，如何偷懒地练核心，重点推荐K的拉引体技巧。</p><p><br></p><p>攀岩力量很重要，但开心最重要。</p>","author_name":"Han & Keledoll"}