Memaafkan diri sendiri berarti melepaskan perasaan dan emosi yang terkait dengan kesalahan kita dimasa lalu. Kita belajar memproses melepaskan semua kebencian atau kemarahan. Mungkin kita lebih mudah untukmemaafkan orang lain, tetapi banyak yang masih merasa sulit untuk memaafkan diri sendiri.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang memaafkan diri sendiri memiliki kesejahteraan mental dan emosional yang lebih baik, sikap yang lebih positif, hubungan yang lebih sehat, dan juga tingkat kesuksesan, produktivitas, fokus, dan konsentrasi yang lebih tinggi.
Di podcast episode ini kita membutuhkan sekitar 15 menit untuk memproses maaf ke Inner Child kita. Siapkan lah waktu, ruang, dan energi untuk self healing mu.
Kalau ingin sharing pengalamannya bisa DM atau post Instastory dan tag ke: https://www.instagram.com/tsamarafahrana/
Bila episode ini membantumu, sisihkan 10 detik untuk share meditasi ini ke teman mu yang mungkin membutuhkan.
","author_name":"Tsamara Fahrana"}