Hvorfor drikker du ikke?
Dette spørsmålet har jeg ofte fått av nysjerrige sjeler i en sosial setting som ikke helt forstår hvordan jeg frivillig kan takke nei til et glass rødvin eller en kald øl?
Å når de stiller meg spørsmålet så kan det ofte oppleves at det ligger en forventing om en komplisert barndomshistorie bak, men sannheten er at jeg sluttet å drikke rødvin på grunn av søvnhygiene. Det høres kanskje teit ut, men det er helt sant.
Det å meditere før jeg legger meg og når jeg står opp ble så viktig for meg at lysten på alkohol minsket til det en dag sa stopp.
Så hva er søvnhygiene og hvorfor ble det så viktig for meg? Det er det jeg skal snakke om i dagens epiosde.
Har du lyst til å følge meg på sosiale medier så finner du meg på @IsabelleEngelhart
","author_name":"Lifemasterycoaching AS "}