{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/618248b66f866b0014d1dad9/6441486e425b3100112af73e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"|CONSEIL #8] Pourquoi courir lentement va te faire progresser ?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/618248b66f866b0014d1dad9/1681999968371-a3a8cea573f513a105c1be312476fc5c.jpeg?height=200","description":"<p>Courir lentement pour progresser est difficile car contre-intuitif !</p><p><br></p><p>On veut transpirer, avoir des courbatures et revenir fatigué de son sport...</p><p><br></p><p>Pourtant, il va falloir apprendre à courir lentement si on veut progresser, durer sans se blesser !</p><p><br></p><p>On parle de tout ça dans ce nouvel épisode.</p><p><br></p><p>Bonne écoute :-)</p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"François HINAULT"}