{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/618248b66f866b0014d1dad9/642575c481285600113b2edb?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"|CONSEIL #7] Progresser en D+, mes 3 astuces ! ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/618248b66f866b0014d1dad9/1680176101973-f75b67c15d986bcbbcee945764251ae4.jpeg?height=200","description":"<p>Dans ce podcast, nous discutons de 3 astuces pour améliorer votre dénivelé positif en trail running.</p><p><br></p><p>Nous explorons l'importance de s'entraîner en côte, de gérer son effort et de travailler sa mentalité pour maintenir le cap. </p><p><br></p><p>Nous discutons également de l'importance du renforcement musculaire pour améliorer sa technique en montée et augmenter sa résistance à l'effort en dénivelé positif. </p><p><br></p><p>Écoutez ce podcast pour découvrir comment maximiser vos performances en trail running et atteindre vos objectifs !</p><p><br></p><p>Et n'oubliez pas notre partenaire <a href=\"https://bit.ly/runmotion-coach\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Runmotion coach</a>, avec un code promo exclusif de -5€ en utilisant le code laplanetetrail.</p>","author_name":"François HINAULT"}