{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c55401963060013cd08cb/6af921179d9936aaacc90bf3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":" Sana tu RELACIÓN con el DESCANSO - Día 92 Año 5","description":"<p><em>¿Te cuesta descansar sin sentir que deberías estar haciendo algo más? A veces estamos tan acostumbrados a mantenernos ocupados que olvidamos que el descanso no es un premio que tenemos que ganarnos, sino una necesidad que merece nuestra atención. En este episodio te acompañamos con una serie de afirmaciones positivas para sanar tu relación con el descanso, liberar la culpa y soltar las preocupaciones del día. A través de ejercicios de respiración y una visualización de un lugar seguro, te invitamos a relajar tu cuerpo, encontrar tranquilidad y recordar que cuidar de ti también significa permitirte hacer una pausa. Una oportunidad para desconectar de las exigencias y prepararte para dormir en calma. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.</em></p><p><em>A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma</em>🌜.</p><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Practicar afirmaciones positivas para dejar de sentir culpa por descansar.</li><li>Liberar el estrés y las preocupaciones del día mediante ejercicios de respiración y visualización.</li><li>Reconocer el descanso como una necesidad y una forma de amor propio, no como una recompensa.</li></ul><p>Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:</p><p>💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO </p><p>💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO</p><p>💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO</p><p>💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO</p><p><br></p><p>✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos</p>","author_name":"Dudas Media"}