{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c55401963060013cd08cb/6af53b8413c30781a3feab72?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":" Reconecta contigo antes de dormir  - Día 90 Año 5","description":"<p><em>¿Alguna vez has sentido que, entre tantas responsabilidades, expectativas y preocupaciones, te has olvidado un poco de ti? A veces el ruido del día a día nos aleja de lo que sentimos, de lo que disfrutamos y de aquello que nos hace ser quienes somos. En este episodio te acompañamos con una meditación guiada para reconectar contigo, liberar las presiones externas y encontrar un momento de tranquilidad antes de dormir. A través de ejercicios de respiración y visualizaciones de un espejo y una luz interior, te invitamos a recordar lo que te hace sentir auténticamente tú y a reconocer que siempre puedes regresar a tu propio espacio de calma. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches.</em></p><p><em>A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma</em>🌜.</p><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Reconectar con tu esencia y recordar quién eres más allá de las expectativas externas.</li><li>Practicar ejercicios de respiración y visualización para liberar tensiones y preocupaciones.</li><li>Encontrar calma interior y fortalecer la conexión contigo antes de dormir.</li></ul><p>Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:</p><p>💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO </p><p>💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO</p><p>💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO</p><p>💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO</p><p><br></p><p>✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos</p>","author_name":"Dudas Media"}