{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c55401963060013cd08cb/69dfb61cb918c20d8189e7c6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Tu cuerpo no se apaga, se reinicia | Dormir Con-Ciencia","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/617c55401963060013cd08cb/1776268722607-3af8cfad-7cc9-48c9-b872-b13bf1b105dd.jpeg?height=200","description":"<p>¿Qué pasaría si ese cansancio que sientes no tiene que ver contigo… sino con tu sueño?</p><p>En este episodio exploramos qué ocurre en tu cuerpo mientras duermes y por qué el descanso es un proceso activo de reparación que sostiene tu energía, tu ánimo y tu claridad mental. Porque cuando entiendes que tu cuerpo no se apaga, sino que se reinicia… algo empieza a cambiar en la forma en la que te miras cada mañana.</p><p><br></p><p>Si quieres empezar a cuidar más de tus rutinas de sueño, entra a <a href=\"https://www.durmiendopodcast.com/habitos\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.durmiendopodcast.com/habitos</a> y descarga la lista de hábitos que pueden estar afectando tu descanso sin que te des cuenta.</p><p><br></p><p>Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:</p><p>💙 Instagram → <a href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbVQzN05CYk4zbXl1SUNlUUpnMEM3ZEJncnQtUXxBQ3Jtc0ttblJucWlMQzJqenp4VDBJQmRtaFFyUHMzSzNEaHAwUnFKNlFtWU9OVG81cjdmRHdGQ1NzYWJKZ2drZEMwRGFlbmI5UGJET3hFbVhmbVlYdWRJcnBqQWxpWWFseTZvX2FWaFh4VjRRR3Z1S0hKcnRzRQ&amp;q=https%3A%2F%2Flink.dudasmedia.com%2FInstagramDSDO&amp;v=xkrZeyj6SFc\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/Instagram...</a></p><p>💙 YouTube→ <a href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbElBVG41bGZqOEU1YXBTbGRLaDJ2bmNLRGkwUXxBQ3Jtc0tueDZtRzZxU0xJczlEZ01JZ2ROcmtuRmtNUGVKd01DN25wNzBtb2VHbi1vMGJfU1B0ME5IdUE5Wmg5cU52dU1TUjJyZkxhM0ZfckRnOHhUWlNCWGtXOTV6NjdtMVRYcjhVMDBzcEVkY1MzVy1NOG54WQ&amp;q=https%3A%2F%2Flink.dudasmedia.com%2FYouTubeDSDO&amp;v=xkrZeyj6SFc\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO</a></p><p>💙 TikTok → <a href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbjBISVVUQURMZVZodHFJM2s1M0pLRE5KN2hvQXxBQ3Jtc0tsU3VReXI4RE1zaFEwUVh1REVSRG9CZ3JDUlNBTXBNT3NuTGNHdlpKdnRVems4WFFXUC1YNVQ3aThoeHB0eTRTSVhFNjZMTmRidnpGQkJvSTA2Q0VnU3IzcUNUdGsydTZ1QUc3SGVxeVF6bGI3cGVBdw&amp;q=https%3A%2F%2Flink.dudasmedia.com%2FTikTokDSDO&amp;v=xkrZeyj6SFc\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO</a></p><p>💙 WhatsApp → <a href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbl9nakVtSUJ2UUd6ZEI2QUhzU1V3MllJZjlad3xBQ3Jtc0tsaU1RbWZ5UTZnS0ZuUW1LcUFSUHhZajEyczRyWjBuUEsySXZSUnRWSTlCNUlQWlF3UktFTkxOX2M3N09DWnBHVFpFdWFDRkphSlRUS2YydWU1N3VXbWQ3WGk2YjBJdHYxWFA2ZmtFeXR5T19valBibw&amp;q=https%3A%2F%2Flink.dudasmedia.com%2FWhatsAppDSDO&amp;v=xkrZeyj6SFc\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO</a></p><p><br></p><p>✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href=\"https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbFhraDJ5ei1SZ0R3VlVjZ1FWZ05pMjY5YWRTQXxBQ3Jtc0tsRHNiMXozbkNZOTQ1LXBLN1ZZMUVmQ0pnNC1OZktQVXhPekVDSkJuMDNhYmE1QXRHdzY0VGdOcVItazJQY0Z4QlUwYU1RNFRVMXNQTm95cmJHM25PUGR3TFE2SUtfQVBxUUhKRW1kVUQ4SGktOHExUQ&amp;q=https%3A%2F%2Fwww.dudasmedia.com%2Fconocenos&amp;v=xkrZeyj6SFc\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.dudasmedia.com/conocenos</a></p><p><br></p><p>📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: durmiendopodcast.com/suscribete</p>","author_name":"Dudas Media"}