{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/617c55401963060013cd08cb/69964d3a4a6b6137bf4eb563?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hacer las paces con tu insomnio - Día 196 Año 4","description":"<p>Esta noche tu insomnio te escribe una carta. No viene a interrumpir tu descanso, sino a entregarte un mensaje importante: recordarte qué estás cargando de más, qué necesitas soltar y por qué tu descanso merece ser una prioridad. Un episodio para cambiar la forma en la que te relacionas con el insomnio y usarlo como una guía, no como un enemigo.</p><p>–</p><p><br></p><p><em>A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma</em>🌜.</p><p><br></p><p><br></p><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Soltar el control de lo que no está en tus manos</li><li>Dejar de llevar las preocupaciones al espacio del descanso</li><li>Hacer del dormir un acto de autocuidado y prioridad</li></ul><p><br></p><p>Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:</p><p><br></p><p>💙Instagram → <a href=\"https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO&nbsp;\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO&nbsp;</a></p><p>💙YouTube→ <a href=\"https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO</a></p><p>💙TikTok → <a href=\"https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO</a></p><p>💙WhatsApp → <a href=\"https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO</a></p><p><br></p><p>–</p><p><br></p><p>✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href=\"https://www.dudasmedia.com/conocenos\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.dudasmedia.com/conocenos</a></p><p><br></p><p>📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: <a href=\"https://www.durmiendopodcast.com/suscribete\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.durmiendopodcast.com/suscribete</a></p><p><br></p>","author_name":"Dudas Media"}